Voller Leidenschaft entspannt sein - wie passt das zusammen?
Kreativ sein und ohne Stress leben, aber wie?

Heutzutage gibt es Druck, für uns Komponisten, Musiker und andere im Bereich Musik arbeitende. Und dieser Druck wird stetig größer, er liegt quasi in der Luft und erreicht jede Ecke unseres zivilisierten Lebens.
Wie gelingt es uns also, trotzdem munter und ohne Stress morgens aufzustehen und abends auch wieder ins Bett zu gehen? Wie können wir frei denken und die üblichen Pfade verlassen?

Die Antwort ist sehr einfach: 
INNEHALTEN ist das Prinzip welches uns neue Wege erlaubt. Es ist der Ausstieg aus dem Hamsterrad, das Frische und die Vielfalt an Möglichkeiten immer wieder neu zu sehen und uns dem Alltagstrott inklusive Hals und Nackenverspannungen nicht immer wieder hilflos auszuliefern.

Aber....ganz so einfach ist es eben doch nicht: 
Wir haben es mit Gewohnheiten zu tun, die in jeder Faser, in jeder Zelle unseres Selbst verankert sind und die (so glauben wir) unsere Persönlichkeit bestimmen. Es ist also der Blick in den Spiegel, die ungetrübte Schau auf uns selbst die wir aushalten um dann mit der Übung des INNEHALTENS  zu erleben, dass wir doch nicht ständig MÜSSEN und SOLLTEN.

Das ist weder esoterisch, noch ist es eine Philosophie. Ganz im Gegenteil: Nüchtern gesprochen ist es eine Bestandsaufnahme dessen, wer wir gerade sind, und wie die die jahrelangen unbewussten, stereotypen Gewohnheiten uns geformt haben.

Durch diese kurzen Augenblicke des Erkennens, gepaart mit der Übung des INNEHALTENS werden die alten Wege verlassen. Eine Tür öffnet sich, man könnte fast meinen die Freiheit schaut einem ins Gesicht und ruft: "Na endlich, wo warst Du denn all die Jahre?"

In diesem Webinar zeigt Ihnen Steven Töteberg, warum Achtsamkeit sowohl im Privatleben als auch Beruf so wichtig ist und gibt Ihnen konkrete körperliche Anweisungen, wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren. Sie profitieren von diesem Webinar auf psychologischen und körperlichen Niveau, weil die Anweisungen zu unmittelbarer Entspannung und besserer Lebensqualität führen.

Über Steven Töteberg

* Trainer und Dozent mit dem Fachgebiet „Bewusstheit, Achtsamkeit und Burn-Out Prophylaxe“
* 30 Jahre Musiker, Musikproduzent und Komponist, goldene Schallplatte für FURY i.t.s.
* Diplom als Lehrer der Alexander-Technik , Mitglied der AmSAT und der Gesellschaft der Alexander Technik Lehrer (ATVD) mit Studium in England, Italien, Spanien, Südafrika, Schweiz, USA
* Vorträge: Feldberg Klinik zum 3. MS Tag, Charite Berlin (Neurologie), Erfurter Bildungstage, Führungskräftekongress der VWL/BLBS, Bundesministerium f. Bildung und Forschung etc.
* Weiterbildung: Universität Vechta, Sächsisches Bildungsinstitut, Schulleiter Kongress Düsseldorf, GEW Brandenburg, Lehrerbildungszentrum Bad Bederkesa, Senatsverwaltung für Bildung, Jugend und Wissenschaft (Berlin), Nordkolleg Rendsburg, ISM ACADEMY Dortmund, Hessisches Ministerium des Innern und für Sport etc.
* Interview bei ASU/Zeitschrift für medizinische Prävention: „Die Seele und das Innehalten“
* Kooperationen mit Greenpeace Magazin, Weltbank, Bundeszentrale für politische Bildung, Deutsche Aids Stiftung, CNLS Senegal, Goethe Institut, Friedrich-Ebert Stiftung etc.